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© 2019, My Concept par Nicolas Doddi | entreprises & particuliers
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SPORT

Coaching sportif

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01. Réveil

My Concept

Réveil musculaire en entreprise, échauffements musculaires pour le bien-être au

travail, L’assurance prévention des accidents de travail :

L’atelier de réveil musculaire invite votre personnel à prendre conscience des risques de leur métier et savoir les anticiper par des échauffements musculaires simples et rapides (15 à 30 minutes), en intérieur comme en extérieur, sans matériel particulier, votre personnel échauffe leurs muscles, réduisant ainsi les risques de claquages (qui surviennent en particulier le matin).

02. Échauffement

My Concept

Ces échauffements ont pour avantages :

· Offrir une innovation en toute simplicité,

· Garantir moins de claquages, moins d’accidents de travail,

· Minimiser les risques, accroître la sécurité. – Faire chuter le taux d’absentéisme.

· Créer un véritable moment privilégié de cohésion au sein du groupe.

Échauffements

Les échauffements, en effet, contribuent de beaucoup à baisser la pénibilité du travail : D’abord, sur le plan physique : toute personne participant aux exercices se met dans des dispositions plus favorables pour aller travailler ses muscles, comme ses articulations, sont plus échauffés, plus souples, mieux préparés, et de plus enlèvent le poids de la fatigue.

Les résultats

Les résultats sont plus probants quand les exercices sont faits avec assiduité, la régularité s’avère bénéfique, les douleurs, notamment du dos, s’estompent, la personne acquiert une plus grande souplesse.

Thérapie

Psychologiquement, l’effet de cohésion de groupe dope la bonne humeur, la convivialité, stimule la joie de vivre sur les lieux de travail, parce que la fatigue, mal dormi, contrarié, levé pas du bon pied… Mais une fois arrivée sur place, la convivialité, le sentiment d’appartenance à l’équipe, l’entraide, la générosité,

la vraie, de la part de chaque collègue de travail, fait oublier ses coups de blues, et c’est reparti… C’est une véritable thérapie.

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03. Entreprise

My Concept

Les entreprises qui sont en « proie » aux arrêts-maladies pour cause de dépression : voilà une idée qui pourrait contribuer à pallier à cette situation.

D’un point de vue général, sur le plan statistique, la fréquence des accidents de travail bénins ainsi que les accidents de travail est plus élevée chez le personnel ne pratiquant pas les exercices d’échauffements.

Il est beaucoup plus rare qu’une personne qui participe aux exercices d’échauffements musculaires se présente à l’infirmerie, Ceci aussi grâce à une meilleure forme physique, ce qui favorise une meilleure vigilance au poste de travail.

Quant au travail qui a été fait pour adapter le travail, Il n’y a pas qu’un seul travail, mais beaucoup d’initiatives qui sont prises : Une charte a été développée et signée dans ce sens, la santé et la sécurité au centre des préoccupations de l’entreprise, la priorité des priorités : Les avis, les retours d’expérience sont encouragés, des concours d’innovations sont organisés tous les ans pour favoriser les idées qui permettent de progresser dans ce sens, un service Prévention – Santé Sécurité

Environnement est particulièrement actif dans ce domaine.

04. BurnOut

My Concept

Constats, Symptômes et Préventions de l’épuisement professionnel:

Les troubles psychologiques (épuisement professionnel ou burnout, dépression, stress post-traumatique, trouble anxieux…) en lien avec le travail augmentent de façon alarmante depuis les années 1990.

A ce jour, ces troubles psychologiques constituent la première cause d’absence prolongée du travail, en Europe, 1 cas sur 2 d’absentéisme professionnel est causé par un stress chronique.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, OMS, le burnout ou épuisement professionnel se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail »

Ce trouble peut concerner toutes les professions demandant un fort engagement personnel et affectif.

Le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, est un ensemble de réactions successives à des situations de stress professionnel chronique.

Ce trouble se définit à travers 3 dimensions :

– l’épuisement émotionnel : sentiment d’être vidé de ses ressources émotionnelles

– la dépersonnalisation ou le cynisme : insensibilité au monde environnant, vision négative de son entourage personnel ou professionnel et de son travail.

– le sentiment de non-accomplissement : sentiment de ne pas parvenir à répondre correctement aux attentes de l’entourage, sentiment d’une mise en retrait, etc…

Le burn out n’est pas une dépression. Même si cet épuisement se produit de façon insidieuse, certains symptômes psychologiques doivent alerter :

– démotivation grandissante et régulière pour son travail

– irritabilité (colères, pleurs fréquents..)

– perte de mémoire

– sentiment de frustration et/ou d’échec

– isolement de l’individu

– perte de confiance en soi et sentiment d’incompétence

– indécision et confusion

– manque d’objectivité dans les jugements

– pensées suicidaires dans les cas les plus graves…

A ces troubles psychologiques viennent s’ajouter des symptômes physiques :

– fatigue intense et persistante

– douleurs lombaires, musculaires, abdominales, migraines selon la fragilité de chacun.

– problèmes digestifs, ulcères

– sommeil perturbé et/ou insomnies

– problèmes cutanés

– perte ou gain de poids

– infections bénignes fréquentes (rhume, otite, angine, grippe…)

C’est pour cela que my concept propose également des massages, de la relaxation en entreprise, la décontraction pendant les temps de pause.