Nicolas Doddi
Dirigeant et fondateur SAS my concept.
Personal Trainer diplômé d'état.
My Concept recrute et forme ses coachs prévention à ses techniques de travail unique, un engagement de qualité.
My Concept regroupe l’ensemble de mes connaissances en préparation physique et alimentaire que j’ai étudié et mis au point après de nombreuses années d’expérience personnelle.
Mes méthodes d’entraînement uniques reposent sur l’isolation musculaire, j’ai étudié chaque groupe musculaire, leurs insertions, leurs terminaisons pour ne pas qu’un autre groupe musculaire vienne intervenir lors de mouvements dus à la fatigue ou à la charge trop lourde non adaptée à la résistance musculaire ainsi qu’à la qualité du mouvement.
Les mouvements se font en isocinétisme (désigne un mode de contraction musculaire volontaire dynamique dont la particularité est de se dérouler à vitesse constante grâce à une résistance auto-adaptée. ) pour éviter d’une part de sur-compenser avec d’autres groupes musculaires, ainsi le mouvement reste contrôlé du début à la fin tout en adaptant des charges évidement moins lourdes et moins traumatisantes musculairement et d’autre part pour préserver les tendons et ligaments qui ne sont pas sollicités. Les muscles travaillent beaucoup plus en profondeurs (muscles profonds et non superficiels), il y a donc une construction musculaire beaucoup plus importante et un gain de temps significatif dans la durée.
Les risques de blessures sont aussi diminués ainsi que les nombreuses tendinites dues à un mauvais entraînement, car avec mes techniques, aucune hyper-extension lors des mouvements, les T.M.S (Troubles Musculo-squelettiques) sont ainsi évités.
Ces techniques ont aussi pour but le travail général du corps humain en ayant une apparence harmonieuse :
Symétrie et bonne équilibration des masses musculaires :
(Membres supérieurs, inférieurs, agoniste, antagoniste) aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur du corps, gains de force et d’endurance également.
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Nutrition
80% des résultats proviennent de l’alimentation.
Mes techniques alimentaires sont créées par de nombreuses expériences que j’ai pratiquées sur mon corps durant toutes mes années de compétition, je m’inspire de la chrono-nutrition, de la micro-nutrition,
de la macro-nutrition et du végétarisme car je suis moi-même végétarien.
Je vais à l’encontre de tous les principes alimentaires actuels, je fractionne les repas en 5 ou 6 phases voir plus, je supprime les compléments alimentaires, le lactose, réduit le gluten ou le supprime, diminue ou supprime la viande, la seule source laitière autorisé est la chèvre, la brebis, le soja (selon chaque personne avec leur problématique j’adapte bien-sûr l’alimentation), le poisson est aussi autorisé.
Je suis contre les compléments alimentaire d’origine animal, le seul complément est la protéine végétale, je suis également contre la surproduction inutile.
La résultante de l’ensemble de ma méthode est:
– La santé : préserve et diminue les risques de maladie dus à la mauvaise alimentation (cancer, diabète, hypertension, cholestérol)
– La perte de poids/prise de poids de qualité
– Le bien-être du corps et de l’esprit
– Une meilleure condition physique générale
– La diminution des T.M.S (Troubles Musculo Squelettique)
– Le changement d’hygiène de vie
– La prise de conscience et le respect de son corps.
– L’économie financière et encourage la lutte contre l’élevage intensif et la surproduction inutile.
Ce concept est une toute nouvelle vision de la culture physique, de la santé, du bien-être, de l’équilibre, du savoir.
MON PARCOURS SPORTIF
SPORTIF DE HAUT NIVEAU EN BODY-FITNESS
FFHMFAC/UIBBN
Athlète végétarien
- Champion de France 2007 2ème division catégorie – de 85kg
- Champion de France 2008 1ère division catégorie – de 75kg
- Intégration en équipe de France 2008
- Champion d’Europe 2008 – catégorie – de 75kg.
- Champion d’Europe par équipe.
- Champion du Monde 2008 catégorie – de 75kg.
- Champion du Monde par équipe.
- Élu sportif de l’année 2008, invitation à l’Élysée et récompensé par le président de la république Mr. Nicolas Sarkozy.
- 5ème France Élite 2009, catégorie – de 80kg.
- Vice champion de France Élite 2010 catégorie – de 80kg.
- Intégration en équipe de France.
- Vice champion d’Europe 2010 catégorie – de 80kg.
- Champion d’Europe par équipe
- Vice champion de France 2013 catégorie – de 80kg.
- Intégration en équipe de France.
- Médaille de bronze championnat du Monde 2013 catégorie – de 75kg.
- Champion du Monde par équipe.
- 1er au grand prix de la Ciotat, le Ripert’s Body Show 2014 « catégorie men’s physique ».
- 1er au grand prix NFS 2017 à Paris « catégorie Body-Fitness PRO.
Clients & membres du personnel